Lysplan til stuen: placering af lamper og spots

feb 2, 2026

Lysplan til stuen: placering af lamper og spots

Drømmer du om en stue, der skifter fra arbejdsstation om dagen til hule af hygge om aftenen – blot med et tryk på kontakten? Så er det ikke nye sofapuder, men en gennemtænkt lysplan, du mangler.

Det rigtige lys kan få farverne i din kunst til at poppe, gøre aftenskaffen lunere og få store vintermørke vinduer til at føles som panoramaudsigt. Alligevel ender mange af os med én ensom loftslampe, der kaster hårde skygger og understreger alt det, vi gerne ville skjule.

I denne guide viser vi, hvordan du – trin for trin – bygger en flerskallet lysopsætning, der balancerer ambient, opgave-, accent- og dekorativt lys. Vi taler konkrete lux-tal, Kelvin-grader og CRI-værdier uden at tabe elegancen på gulvet. Du får præcise mål for pendler over spisebordet, spotafstand fra vægge, optimale højdeplaceringer ved sofaen og smarte tricks til at undgå genskin i TV’et.

Kort sagt: fra rå skitse til færdig “wow!”-oplevelse. Klar til at se din stue i et helt nyt lys? Lad os tænde for inspirationen.

Planlægning af lys i stuen: lag, zoner og specifikationer

Et godt lysdesign starter med en mini-analyse af stuen. Tag en notesblok eller plantegning frem, og gå systematisk til værks:

1. Kortlæg aktivitetszoner
   Marker hvor der læses, spises, slappes af, spilles spil, ses TV eller arbejdes. Hver zone får sit eget lysbehov.
2. Registrér det naturlige lys
   Hvor og hvornår falder dagslyset ind? Store sydvinduer kan reducere behovet for kraftig basisbelysning i dagtimerne, men ved nordvendte facader skal el-lyset bære mere af opgaven.
3. Notér overflader og farver
   Mørke vægge, tunge gardiner og matte gulve sluger lys (op til 40 % mere end lyse, blanke flader). Planlæg derfor højere lysniveauer eller flere armaturer i mørke hjørner.
4. Mål loftshøjden
   Under 240 cm: vælg bredere lysfordeling og lavprofilerede armaturer.
   Over 260 cm: du kan bruge smallere spotvinkler og hænge pendler lidt længere ned for bedre visuel komfort.

Opbyg lyset i fire lag

• Basis / ambient: jævn belysning (typisk 150-300 lux). Downlights, spots eller uplight-gulvlamper giver et behageligt baggrundsniveau.
• Opgave: målrettet lys til læsning, strik, puslespil m.m. (300-500 lux). Justerbare gulv- eller væglamper ved sofaen, pendel over spisebordet, bordlampe ved skrivepladsen.
• Accent: fremhæv kunst, planter og strukturer. Brug spots, vægskinner eller LED-lister rettet 30-45° mod motivet.
• Dekorativ: skulpturelle pendler, bordlamper eller lysobjekter, der tilfører karakter og ”wow-faktor”, men ikke nødvendigvis meget lys.

Lysfarve & kvalitet

2700-3000 K er guldstandarden til stuen – varmt uden at blive gulligt.
CRI 90+ (farvegengivelsesindeks) sikrer, at hudtoner, kunst og tekstiler ser naturlige ud.
Dim-to-warm LED’er (f.eks. 3000 K ned til 1800 K) giver stearinlyseffekt når du dæmper og hæver hyggebarometeret i aftentimerne.

Lysniveau-guide

Kredse, zoner & smart styring

• Opdel installationen i selvstændige kredse (f.eks. ”spots mod væg”, ”pendel bord”, ”sofa-lamper”, ”LED-lister”).
• Brug dæmpere på alle kredse – mekaniske eller via smart-pærer/relæ.
• Programmer scener: ”Hygge” (20 %), ”Læsning” (opgavelys 100 %), ”Rengøring” (alle 100 %).
• Overvej stemmestyring eller knapper med forudindstillede lysprofiler for nem betjening.

Praktisk el-forberedelse

• Planlæg gulvudtag ved sofaer og fritstående reoler – så undgår du ledningssalat.
• Anbring stikkontakter bag TV-møbel til LED-bagsidebelysning og streamingbokse.
• Sørg for afskærmning og nedblænding: mat diffuser, honeycomb-riste eller skrå spot-retning, så du ikke får genskær i TV-skærmen eller blænding fra glasbordet.

Med denne tjekliste i hånden kan du sammensætte en fleksibel, stemningsfuld og funktionel lysplan, der følger døgnets rytme – og fremtidssikres med smart-teknologi, hvis du ønsker det.

Placering i praksis: lamper, spots og konkrete mål

Det generelle loftlys lægger fundamentet for rummets ambient-belysning og gør det nemt at skifte stemning med en dæmper. Placér spots eller en smal skinne således:

• c/c-afstand: 1,2-1,5 m mellem armaturerne for jævn fordeling.
• Afstand til væg: 60-90 cm. Så “vaskes” væggen med lys i stedet for blot at belyse gulvet.
• Spredningsvinkel: 36-60° afhængigt af loftshøjden (jo højere loft, jo smallere vinkel for at ramme gulvet).
• Sæt spots på separate kredse, så du kan dæmpe eller slukke dem, når hyggebelysningen tager over.

Spisebordet: Pendler i øjenhøjde

• Højde over bordplade: 60-75 cm (fra bord til underkant af skærm) – lav nok til at samle lyset, høj nok til at man kan se hinanden.
• Flere pendler? Hold 60-70 cm imellem midtpunkterne, så lysfelt og skygger overlapper.
• Vælg godt afskærmede skærme eller satiniseret glas, så gæster ikke blændes siddende.
• En bred spredning (ca. 60°) giver ensartet belysning af hele bordfladen.

Sofa & læsehjørne

• Gulv- eller væglampe: Stil lampen 15-30 cm bag eller ved siden af sofaryggen.
• Lyskildens højde: Ca. øjenhøjde i siddestilling – typisk 90-120 cm over gulv.
• Væglamper: Centrer 140-160 cm over gulv afhængig af sofaens ryghøjde.
• Sørg for justerbar arm eller fleksibel hoved, så lyset kan rettes mod bog eller strikketøj.

Tv-området

• Brug indirekte baggrundslys: En LED-liste bag skærmen reducerer øjentræthed og skaber dybde.
• Undgå spots i skærmens spejlingsakse (typisk 30° til hver side af skærmens centerlinje).
• Lad ambient lyset kunne dæmpes til ca. 50-100 lux under filmvisning.

Kunst & reoler

• Montér skinnen 60-90 cm fra væg, så spotlyset rammer i den rigtige vinkel.
• Ret vinkel: 30-45° fra lodret minimerer blænding og fremhæver tekstur.
• Snæver spredning: 15-36° giver præcis accent og undgår lys i øjnene.
• Anvend CRI 90+ lyskilder for naturtro farver i kunstværker og bogrygge.

Ganglinjer & finjustering

Hold passageområder på 100-150 lux, så man kan orientere sig uden at tænde det kraftige lys i hele rummet. Brug:

• Dæmpere eller smart-scener (hygge, læsning, rengøring) til hurtig tilpasning.
• Afskærmning og korrekt vinkling for at forebygge genskin i blanke gulve eller skærme.

Ved at kombinere disse konkrete mål og placeringer får du et velafbalanceret lys, der både tjener funktion og skaber stemning – helt i tråd med ISEI Boligs mantra om Indretning, Stil, Elegance & Inspiration.