Hvor mange spots i køkken? Ekspertens guide til perfekt lys og stemning

jan 28, 2026

Hvor mange spots i køkken? Ekspertens guide til perfekt lys og stemning

Står du midt i planlægningen af dit drømmekøkken – og stirrer op i loftet med ét stort spørgsmål: “Hvor mange spots skal der egentlig til for at få både perfekt arbejdslys og hyggelig stemning?”

Du er ikke alene. Belysning i køkkenet er en lille videnskab, hvor lux, lumen, placering og farvegengivelse

spiller sammen som ingredienserne i en gourmetret. Rammer du den rigtige opskrift, får du et rum, der både inspirerer til hverdagsmad og sætter scenen for lange aften-snakke over køkkenøen. Rammer du forkert, ender du med blænding, skygger – og en regning på lamper, der ikke løser opgaven.

I denne guide tager vi dig trin for trin gennem:

• Den matematiske formel, der afslører det præcise antal spots til dit køkken.
• Placeringstricks, så lyset lander på bordpladen – ikke i nakken.
• Hemmeligheden bag farvegengivelse og Kelvin, der får råvarerne til at se appetitlige ud.
• Valget mellem spots, skinne, under-skab og pendler – og hvornår de hver især gør sig bedst.
• Tre færdige lysopskrifter, du kan kopiere direkte ind i plantegningen.

Skru op for kaffen, tænd en midlertidig arbejdslampe, og læn dig tilbage – nu lyser vi vejen til det perfekte køkken.

Hvor mange spots i køkkenet? Sådan regner du det ud (lux, lumen og konkrete eksempler)

Hvor mange spots du skal installere, er aldrig bare et spørgsmål om at tegne et pænt grid i loftet. Det afhænger af flere parametre, som bør afklares, før der bores hul i første gipsplade:

1. Køkkenets areal (m²)
2. Loftshøjde (højere loft = flere lumen eller snævrere spredning)
3. Dagslys (store vinduer reducerer behovet i dagtimerne)
4. Andre lyskilder – under-skabslys, pendler, skinnespots, emhættelys
5. Målsat belysningsstyrke (lux) på hhv. rum og arbejdsflader

Anbefalede lux-niveauer

• Generel belysning i køkkenet: 200-300 lux
• Arbejdszoner (bordplade, vask, komfur): 500-750 lux

Sådan regner du dig frem

Lumenbehov = Ønsket lux × Areal (m²)Antal spots = (Lumenbehov × Reservefaktor) / Lumen pr. spot

Vælg en reservefaktor på 1,2-1,4 for tab i armatur, refleksioner og fremtidig patinering.

Typiske led-spot-output

• 6-7 W indbygningsspot: ca. 350-500 lm
• 10-12 W indbygningsspot: ca. 700-900 lm

Konkrete eksempler

*Antal beregnet med reservefaktor 1,3.

Tommelfingerregel for afstand (spacing)

• Loft 2,4-2,6 m & spot med 60° spredning → 1,2-1,5 m center-til-center
• Placér første linje 40-60 cm fra væggen, så lyset rammer forkanten af en 60 cm bordplade
• Bruger du pendler, skinnespots eller kraftigt under-skabslys, kan du reducere antallet af loftspots tilsvarende

Kort om farvegengivelse og kelvin

Sigt efter CRI ≥ 90 (gerne 95) og en farvetemperatur på 2700-3500 K for at få råvarer og retter til at se appetitlige ud. Woman.dk understreger samme pointe om korrekt farvegengivelse og arbejdslys fra forfra/oppefra (Woman.dk, 28-01-2026). Flere detaljer om CRI, Kelvin og dæmpning finder du i næste afsnit.

Placering og zoner: her skal dine spots og lamper sidde

Det mest almindelige fejltrin i et køkken er at plante et pænt, matematisk spot-grid i loftet – før man overhovedet har tænkt over, hvor man står og arbejder. Vend processen om, og start med zonerne.

1. Kortlæg dine tre primære arbejdszoner

• Forberedelse – typisk de længste bordplader, hvor der hakkes, snittes og anrettes.
• Vask – området omkring køkkenvasken, hvor vand og blankt stål giver risiko for blænding.
• Madlavning/afrydning – komfur eller kogeplade + den bagvedliggende emhætte samt afsætningsplads til gryder og service.

Sæt derefter lys til hver zone, så din krop ikke kaster skygge ned på arbejdet.

2. Spotlinjen: 40-60 cm fra bagvæggen

En enkel regel rammer næsten altid plet: Træk en lige linje af spots 40-60 cm ud fra væggen. Ved en standardbordplade på 60 cm falder lyset herved naturligt på forsiden af pladen – nøjagtigt der, hvor kniven, skærebrættet eller grydeskeen er.

Spots, der sidder i midten af rummet, rammer mest gulv og baghoveder. Flyt dem ud til væggen, og du får både bedre opgavelys og et mere rummeligt køkken, fordi lys på lodrette flader kaster et blødt genskin tilbage (jf. Bolius’ lysråd).

3. Afstande, der fungerer i et typisk dansk køkken

• Offset fra væg: 40-60 cm (over bordplader)
• Spot-til-spot: 1,2-1,5 m center-til-center ved 2,4-2,6 m loftshøjde
• Undgå spots over ganglinjer: placér eller ret hellere lyset mod arbejdsflader og vægge – rene gangspots giver fladt, utiltalende lys (Bolius).

4. Krydslys ved vasken

En blank stålvask kan virke som et spejl. Sæt to lyskilder i let vinkel – fx en spot fra loftet og en væglampe fra siden – og du minimerer genskin og blænding samtidig med, at hele bassinet belyses jævnt (Bolius tip).

5. Forfra eller ovenfra – Aldrig bagfra

Over bordplader og komfur skal lyset falde, så skyggen fra din egen overkrop forsvinder. Ret derfor spots en anelse fremad (10-15°), eller supplér med væg-/skinne-spots, der kan svinges frem og lyse forfra. Woman.dk slår samme pointe fast i deres guide til køkkenlamper.

6. Køkkenøen: Hybrid mellem spots og pendler

En køkkenø kræver både arbejdslys og stemning:

• Jævn spotdækning i loftet sikrer grundlys (samme 1,2-1,5 m afstand).
• Dæmpbare pendler markerer øen som samlingspunkt. Vælg afskærmede skærme, så LED-kilden ikke blænder, når du sidder ned.

7. Brug vægvaskere, når dagslyset svigter

Ligger én væg konstant i skygge? Vægvaskere – spots med bred vinkel rettet mod væggen – løfter lyskomforten markant, fordi den lodrette overflade lyser tilbage i hele rummet (igen anbefalet af Bolius).

Hurtig tjekliste før du bestiller elektrikeren

1. Definér zonerne, før du tegner spotplaceringer.
2. Husk 40-60 cm offset + 1,2-1,5 m spotafstand.
3. Sørg for krydslys ved vask og lys forfra ved forberedelse.
4. Kombinér spots og pendler på køkkenøen.
5. Sæt fokus på lodrette flader frem for ganglinjer.

Følger du disse enkle placerings­principper, har du lagt fundamentet til et køkken, der både arbejder og hygger – uanset om solen skinner, eller det er mørk decembermorgen.

Farvegengivelse, Kelvin og styring: få maden til at se appetitlig ud – og lys der kan skifte stemning

Farvegengivelse (CRI/Ra): Køkkenet er et af de få rum, hvor alt – fra røde tomater til lyserød laks – skal fremstå naturligt. Vælg derfor LED-kilder med en farvegengivelsesindeks (CRI) på mindst 90; gerne 95, hvis du ofte laver mad fra bunden eller fotograferer dine retter. Woman.dk understreger netop, at korrekt farvegengivelse gør det nemmere både at vurdere en bøfs stegegrad og få råvarerne til at se indbydende ud (Woman.dk, “Køkkenlamper: 7 flotte lamper…”, 28-01-2026).

Kelvin – vælg den rette farvetemperatur:

1. 2700-3000 K: Varm, hyggelig glød til morgenkaffe eller sen aftensmad.
2. 3000-3500 K: Friskt arbejdslys, der stadig føles hjemligt. Ideelt til madlavning i dagslys eller regnfulde eftermiddage.
3. ≈ 4000 K: Meget neutralt lys til præcise opgaver (fx præparering af fisk). Brug det selektivt – ellers kan rummet virke klinisk. Overvej “tunable white”, så du kan skrue ned til 3000 K efter endt arbejde.

Sørg for ens Kelvin på tværs af spots, skinner og under-skabsprofiler; selv 200 K forskel kan give et irriterende farvestik. Og husk: Høj CRI er vigtigere end høj Kelvin, men de to skal spille sammen – vælg derfor produkter, der matcher både i CRI og farvetemperatur.

Styring & scener:

• Forberedelse: 100 % lysstyrke, 3200-3500 K – giver energi og kontrast, så du undgår snitsår.
• Daglig brug: 60-70 % lysstyrke, 3000 K – balancerer komfort og funktion.
• Aften/hygge: 20-30 % lysstyrke, 2700 K – dæmpet, varmt lys til et glas vin ved øen.

Bolius anbefaler lysdæmpere ved spise­området (Bolius, “Placér dit lys rigtigt”, 18-11-2020); samme logik gælder hele køkkenet. Vælg derfor LED-drivere og armaturer, der kan dæmpes uden flimmer (flicker-free) – især vigtigt, hvis køkkenøen også bruges til lektielæsning.

Undgå blænding: Hold UGR nede med dybe indbygningsspots, matte reflektorer eller honeycomb-gitter. Undgå frit syn til blottede dioder – især over blanke bordplader, hvor genskin fordobles. Woman.dk fremhæver at rette lyset forfra eller oppefra, så du ikke skygger for dit eget arbejdsfelt.

Med høj CRI, velvalgt Kelvin og gennemtænkt styring forvandler du køkkenet fra arbejdsstation til samlingspunkt – uden at gå på kompromis med appetit eller atmosfære.

Hvilke lamper skal du vælge? Spots, skinner, under-skabe og pendler – og hvornår de hver er bedst

Det perfekte køkkenlys består sjældent af én type lampe. Kombinér flere kilder, så du både opnår jævn grundbelysning, præcist arbejdslys og atmosfærisk stemning. Her er de mest brugte lampetyper – og hvornår de hver især gør sig bedst:

1. Indbygningsspots – Basen i langt de fleste køkkener

   Hvorfor: Spots giver et ensartet tæppe af lys og kan samtidig vinkles mod bordpladerne, så du undgår at skygge for dig selv.
   Sådan bruger du dem:

   • 60° strålevinkel er en solid all-round til køkkenet.
   • 30-40° til accent på kunst, hylder eller råvarer.
   • 90-100° til blød, generel belysning i åbne rum.
   • Placer første spotlinje 40-60 cm fra væggen for at ramme bordpladen; centrér resten efter 1,2-1,5 m C-C-afstand ved 2,4-2,6 m loft.
   • Sigt efter CRI ≥ 90 og 700-900 lm pr. spot til normale køkkener.

2. Skinner med justerbare spots – Fleksibilitet på skinner

   Fremhævet af Woman.dk som et nemt gør-det-selv-valg (IKEA “Bäve”). Skinnen kan skydes langs loftet og spredes ud i vinkler, så du får lys i alle hjørner – eller kan justere, når indretningen ændrer sig.

   • Ret et par spots mod lodrette flader for at “låne” lys tilbage i rummet (Bolius-råd).
   • Perfekt i køkken-alrum, hvor ø, spisebord og reol kræver forskelligt lys over tid.

3. Under-skabslys / led-profiler – Den sikre vej til 500-750 lux på bordpladen

   Under-skabe kaster ellers skygge på bordet. En slank LED-profil (IKEA “Mittled”) udligner skyggerne og giver ensartet lys uden blænding.

   • Montér hele vejen – “huller” i lysbåndet er = mørke pletter på bordet.
   • Vælg 600-1000 lm pr. meter for at ramme de anbefalede 500-750 lux.
   • Dæmpbar version giver aftenshygge, når spot-niveauet skrues ned.

4. Pendler – Stemning og zonemarkering

   Fra køkkenø til spiseplads signalerer pendler, hvor man samles. Vælg afskærmede skærme og dæmpbare pærer – fx &Tradition “Flowerpot VP1” (Woman.dk).

   • Hæng 60-80 cm over bordpladen for at undgå genskin.
   • Brug 2700-3000 K for varm stemning – eller tunable white, så de kan skifte til friskere farvetemperatur ved madlavning.

5. Væglamper – Lys forfra, ikke kun oppefra

   Ved vasken eller en høj backsplash er et par væglamper i øjenhøjde guld værd, fordi de eliminerer skygger. Woman.dk viser modeller fra Dyberg Larsen og Gubi i krom.

   • Monter to styk i krydslys (à la Bolius’ anbefaling) for at minimere genskin i stålvask.
   • Fleksible hoveder giver præcist arbejdslys til fx tynde skæreopgaver.

6. Loftpendler af glas – Når du vil sprede lyset blødt

   Louis Poulsen VL45 eller lignende opalglaspendler fordeler lyset 360° og kan hænge i serier over lange bordforløb eller over vasken.

   • Husk blændingskontrol: Brug frosted LED-pærer og justér højde.
   • Rengør glasset jævnligt for at bevare lumenoutput – køkkenfedt dæmper overraskende meget.

7. Fleksible arme – Når rummet skal kunne “skifte gear”

   En dobbelt-arm som Lampe Gras No 302 Double kan trækkes ind over køkkenøen til præcist arbejdslys og foldes væk, når der dækkes op til fest.

Husk helheden: Bolius pointerer (“Placér dit lys rigtigt”), at to armaturer ved vasken er bedre end ét, og at lys mod vægge giver mere rummelighed end et stift grid i ganglinjerne. Derfor ender den bedste løsning ofte som en hybrid:

• Spots til base-lyset.
• Under-skabslys til opgaverne.
• Pendler/væglamper til stemning og ekstra funktion.

Med den opskrift får du både de anbefalede lux-niveauer, god farvegengivelse og et køkken, der føles levende – fra morgenkaffe til midnats-snack.

Teknik, komfort og sikkerhed: dæmpning, drivere, IP-grad, indbygning og rengøring

Et godt lysdesign slutter ikke med antallet af spots – det skal også fungere problemfrit i hverdagen. Nedenfor får du de tekniske og praktiske tjekpunkter, som vores lysdesignere altid krydser af, før strømmen tændes første gang.

Dæmpning og drivere – Sørg for kompatibilitet

• Match dimmer og LED: Vælg lamper og dims, der begge er specificeret til leading edge, trailing edge, DALI eller trådløs styring (Casambi/Zigbee). En forkert kombination giver flimren og forkortet levetid.
• Flicker-free driver: Se efter <5 % flicker. Det giver ro i øjne og hoved, især når du snitter grøntsager i længere tid.
• Driftsikkerhed: Brug kvalitetsdrivere, og monter dem, så de kan serviceres (i loftsroset, skab eller udtag) – ikke indstøbt bag gipsplader.

Blænding og ugr – Blanke bordplader kræver ekstra omtanke

• Vælg dybt indbyggede spots, honeycomb-gitter eller matte reflektorer, så du ikke ser LED-chippen direkte.
• Placér lyset, så det rammer forfra eller oppefra, ikke lige i øjenhøjde – præcis som Bolius anbefaler i ”Placér dit lys rigtigt”.
• På højglans- eller stålbordplader kan selv små downlights give genskin. Overvej derfor væglamper eller skinnespots, der kan vinkles let udad.

Ip-grad og materialer – Fedt, damp og stænk

• Køkkenet er ikke et vådrum efter el-reglerne, men IP44 omkring vask/komfur er stadig en god idé. Fedt og damp trænger ind, hvor du ikke tror det.
• Lukkede eller silikoneforseglede armaturer er nemmere at tørre af end åbne med synlig reflektor.

Emhættelys – Ofte overset

• Sigt efter CRI ≥ 90, så du kan se, om bøffen bruner rigtigt.
• Tjek lysmængden efter filterskift. Et fedtet filter kan reducere lumen med 20-30 %.

Indbygningsspots – Afstand, isolering og brandkrav

• Respekter producentens min. afstand til isolering. Skal spotten være helt dækket, så vælg en IC-klassificeret model.
• Træ- og gipslofter har forskellige krav til afstand og varmeafledning – læs montagevejledningen.
• Brug godkendte indbygningsdåser, så du kan udskifte driver eller spot uden at ødelægge loftet.

Elektrisk sikkerhed – Få en autoriseret elektriker på banen

• Alle faste installationer i Danmark skal udføres af en autoriseret el-installatør.
• Planlæg grupper og laster, så både dæmpere og sikringer er inden for deres merkestrøm. LED kan have høj startstrøm.

Komfort og styring – Ét køkken, flere stemninger

• Scenestyring: Opsæt tre basis-scener: Madlavning (100 %), Hverdagsbrug (60-70 %) og Aften/hygge (20-30 % + varmere Kelvin).
• Overvej dagslyssensor i køkken-alrum, så spots dæmper automatisk, når solen strømmer ind.

Rengøring og vedligehold

• Vælg armaturer i pulverlakeret aluminium, glas eller rustfrit stål; de tåler både damp og affedtning.
• Undgå helt åbne lyskilder over komfur og emhætte – fedt sætter sig direkte på LED-chippen og reducerer lysudbyttet.
• Sæt en årlig kalenderpåmindelse om at aftørre spots, filtre og pendler – et rent armatur kan give op til 10 % mere lys.

Pointen fra Bolius er klar: Styr lyset, så det rammer zonerne og ikke blænder – så bliver både sikkerhed, komfort og æstetik i top (”Placér dit lys rigtigt”).

Tre hurtige lysopskrifter til typiske køkkener (med antal spots og placering)

• Opgavebelysning: Én sammenhængende LED-profil under overskabene (600-1000 lm pr. meter). IKEA “Mittled” er et prisvenligt eksempel.
• Rumbelysning: 3-4 indbygningsspots, 600-700 lm/stk. Placér dem 40-50 cm fra bagvæggen i én lige linje med 1,2-1,3 m mellemrum.
• Ved vasken: To små spots (eller en kompakt dobbelt væglampe) i krydslys, så stål­vasken ikke blænder. Se Bolius’ råd om to lyskilder: “Placér dit lys rigtigt”.
• Tjekliste: CRI ≥ 90, Kelvin 2700-3000 K, IP44 omkring vask/komfur.

2. Vinkelkøkken – 12-14 m²

• Spotlinjer: To rækker 40-60 cm fra hver arbejdsvæg + én midter­linje til rumlys. I alt 6-8 spots à 700-900 lm, 1,2-1,4 m C-C-afstand.
• Under-skabslys: Fuld længde under alle overskabe (600-1000 lm/m).
• Ekstra komfort: Sæt en kort skinne med retnings­spot (fx IKEA “Bäve”) mod højskabs­væggen. Lyset rammer de lodrette flader og kaster et behageligt genskin ud i rummet – præcis som Bolius anbefaler.
• Tjekliste: Dæmpbar driver (trailing edge eller Casambi), CRI ≥ 90, Kelvin 3000-3500 K.

3. Køkken-alrum med ø – 16-22 m²

• Grundlys: 6-9 spots à 700-900 lm, placeret i grid med 1,2-1,5 m mellemrum. Langs den lange bordplade lægges en ekstra linje ca. 50 cm fra væggen.
• Køkkenø: 2-3 smalle spots (30-40°) rettet mod øens arbejds­flade + pendler til stemning. Vælg afskærmede klassikere som &Tradition “Flowerpot VP1” eller glas­pendler som Louis Poulsen VL45. Husk separat dæmper.
• Vask: To krydsende lyskilder (spot eller væglampe) for at minimere genskin.
• Spiseplads: Egen kreds med dæmper – Bolius anbefaler altid dimbare armaturer til spise­områder.
• Tjekliste: CRI ≥ 90, Kelvin 2700 K (hygge) → 3500 K (madlavning), flicker-fri driver, IP44 nær komfur.

Husk: Justér altid antal spots i forhold til loftshøjde, dagslys og armaturets faktiske lumenoutput – og læg 20-30 % i reserve til patinering og tab.